違いの分かる男
先の土曜日に練習したところ、なぜかRP-50の後輪から空気が抜けていく現象が発生。恐らく、チューブのバルブ根元にかすかな穴が開いているようで、ほんとにゆっくりと空気が抜けて行っていた。家から30kmくらいのところで気づいたので、そこから折り返し帰ってきたが、チューブの入れ替えがめんどくさかったので、携帯ポンプで途中空気を2回入れて帰ってきた。まぁ、それで帰れたのは不幸中の幸い。
で、火曜日にチューブ交換。併せて、タイヤもコンチネンタルウルトラスポーツからグランプリに変更する。このウルトラスポーツが素晴らしく固くなっている！！パキパキとうレベルではなくバキバキであった。使い過ぎて劣化したのか、紫外線にやられたのかは分からないが、初めての経験位のばっきばき。まぁ、安物だし。グランプリは持っていたWh-9000から外したものだが、こちらはもうしなやかな感じですんなりとはまってくれた。ちなにチューブもLifelineの安物からコンチのrace lirhtに変えた。
で、翌朝に練習で柳谷へ。乗った瞬間から分かる乗り心地の良さ&転がり抵抗のなさ。普段、こういうのに鈍感な自分でもはっきりとわかるレベルだった。今まで相当悪いタイヤ履いていたんだろうなぁと考えながら、柳谷TT。パワーが出たのも大きいが、すんなりとベスト更新。後輪タイヤとチューブの交換だけでこれとは・・・。まぁ、ウルトラスポーツなんて海外通販で1000円台でlifelineのチューブも200円くらいだし、値段相応なんでしょう。ただ、練習用としては耐久性ばっちりなのでこれからも使用していこう。ただ、レースではもうご登場する機会はないかな。（美山は交換が面倒でウルトラスポーツのまま出たけど・・・）
マイプロテインの食べ物③
第3弾まできたマイプロテインレビュー。いよいよ終わりが見えてきた。まずはこちら。
おすすめ度★★☆☆☆
サンフラワーシード (25%), パンプキンシード (25%), ブラウン亜麻仁 (25%), ゴールデン亜麻仁(25%)が入っているパック。持ったら袋が破れたので、袋の強化をお願いしたい。味付けはされておらず、素材そのままのお味。シリアルとかに入れて食べていたが、それ以外の使用法が思いつかないので、このおすすめ度です。
おすすめ度★★★☆☆
単純にプロテインが入ったオートミール。袋が小分けになっているので、ありがたい。味はチョコとゴールデンシロップの2種類を買ったのだが、おすすめはゴールデンシロップ。チョコ味はプロテインのチョコ味なので、苦手な人が多そう。お湯をそそぐだけ（私は水入れて、2~3分チンしますが、）なので、朝食にはVeryGood。ただ、安さにつられて40袋×2種類買ってしまって、買い過ぎた感がありまくり。案外、40袋入りの大袋がデカイ。
おすすめ度★★★☆☆
ダイエット食品として話題の白滝（こんにゃく）麺ですな。日本のと一緒で水が入った袋につまってます。量は少な目。ナポリタン的な感じで食べたら美味しくいただけました。ただ、日本でも同じくらいの値段で売っているので、特別おすすめする物でもないと思いまする。
これで食べ物は紹介しつくしたので、あと二つダイエットサプリをご紹介。
名の通り炭水化物をカットするらしい白いんげんのエキスがつまった商品。効果はわかりません。
二つ目は
こっちは明日の飲み会で飲む予定。ゼニカルとかと同じ感じですかねぇ。なんか包装がシートにカプセルが内包されている感じのため、サプリというより医薬品という雰囲気を醸し出している。ちなみに、HPには書かれていないが、パッケージ横には「あんまり痩せている人は使わないように。BMIが25以上の人の使用を推奨する。」と書かれており、BMIが19くらいの私は若干怖さを感じた。まぁ、一回使わないと何がダメで何がいいかは分かりませんので、使いますが。
一応、結果報告はしたいと思います。
ダイエットできない・・・
体重が減らない。まぁ、食べてるからな。54～56kgくらいをうろうろしている。家に物があると食べちゃうんだよな～、あとストレスとかたまると。
で、全然違う話だが、僕は無味の炭酸水が好き。昔は炭酸なんてシュワシュワ感が苦手で飲めなかったが、20歳になってビールが美味しいことに気づき、そこから炭酸系飲料にはまる。炭酸の清涼飲料水で最もうまいのはオランジーナ一択だが、普段は健康に気を使い無味の炭酸水を飲んでいる。最近まで、ウィルキンソンとかサンガリアの炭酸水を飲んでいたが、山本元喜選手がブログにておすすめしていたのがサンペレグリノ。
アマゾンで安かったのでお試しで購入し、早速昨日飲んでみた。これが、結構うまい。硬水なため微妙に味があり、さらには微炭酸で非常に飲みやすい。普通の炭酸水だとキンキンに冷やさないとなかなか飲みにくいが、サンペレグリノは常温でも非常に飲みやすい。今後はアマゾンで箱買い決定である。
しかし、痩せないなぁ・・・。
全日本ロードレース観戦（オンデマンドで）
日曜日は京都は雨がふったりやんだり。予報よりは雨降っていないけど、片付けとか洗車とかを考えるとローラー一択。ということで、まずは7時半ごろからまずLSD2時間45分。適当な映画を見ながら、切りのいいところで終える。
で、久々に髪の毛を切りにいって、スーパーとかで買い物し帰宅してから12時から全日本ロードレースをローラーしながらJスポで観戦。最初はLSDな感じだったが、途中からテンションあがってFTPインターバル実行。合計1時間45分くらい。
いやぁ、畑中選手ごいごいすー。スプリント力ある選手なので、あの集団のまま行くことを選択するかなぁと思っていたら、まさかの大逃げ。1人TTで踏み続ける姿、最後のゴールのガッツポーズ、全てがかっこよかった。自分も去年の北海道で独走で勝ったけれども、独走してる時って辛いけど、アドレナリン出まくりでとにかく前へっていう意識しかなかったなぁ。今後もスプリント力ない僕は、ロードレースで勝つなら逃げを打って、後方集団のお見合いに期待するしかなさそうな気がしますなぁ。
夜にもう一回ローラーしようかと思ったけど、タイヤ交換とかしてたら結構時間がたってしまったので、そのまま飯たべておやすみなさい。
マイプロテインの食べ物②
前回に引き続き、マイプロテインの食べ物レビュー。
おすすめ度★★★☆☆
シリアル好きとしては買っとかないと思い、購入。味は若干プロテインの味がするチョコグラノーラの感じでそのまんまである。普通のグラノーラよりは糖質抑え目でたんぱく質が多いのでそこはGood。ただ、美味しいかと言われれば、純粋なシリアルには負けるし、値段も高いのでリピートはしない。
おすすめ度★☆☆☆☆
プロテイングラノーラに入っていると思われるBB玉程度の粒がたくさん入っている。味は「the プロテイン」という感じ。これを他の料理に使えば、たんぱく質補えるぜという触れ込みの商品だが、これだけプロテインの風味が強いと料理の味を損なうでしょうな。これが、今回の購入商品の中では一番のだめだめ商品。
おすすめ度★★★★★
逆に一番のヒット商品はこちら。豚の皮を揚げたスナック菓子。確かに豚の皮由来の臭みがあるが、私みたいに鳥皮ずきな人なら全く気にならない。むしろ、くせになる感じ。栄養価もばっちりで一袋で160kcal、たんぱく質も20g以上とれるらしい。ただ、値段が少し高いので、セール時を狙いましょう。
おすすめ度★★★☆☆
普通のカシューナッツです。それ以下でもそれ以上でもない。無塩なので、料理に合わせたりしやすい。普段は高いので、セール時に他店と比較して買いましょう。
あと、レビューはまだまだ続く。
マイプロテインの食べ物
先日、届いたマイプロテインの食べ物をちょっとずつ食べていっているので、少し感想を。
まずは、こちら
おすすめ度★★★★☆
案外、でかいです。おやつというよりは小食の人なら１つで昼食代わりにできます。栄養素は折り紙つき。味もそら本物のブラウニーには劣りますが、なかなかおいしいです。
おすすめ度★★★★☆
こいつも案外でかい。そして、クッキーという感じではなく、もっさり感あり。上のブラウニーに味・触感共に非常に近くおいしいです。
おすすめ度★★☆☆☆
ちょうど一個がウイダーのプロテインバーくらいのおおきさ。栄養価的にはソイジョイと似たりよったり？チョコがコーティングされていますが、あまりバー自体に味がない。あえて買うほどでもないし、ソイジョイかウイダーを買えばいいかな。
とりあえずは以上。まだまだ種類有るので更新予定。
お酒はほどほどに（愚痴）
最近、職場の先輩と飲みに行くことが多いのだが、この人がかなりの量の酒を飲む。本人は、「俺は強制で飲ませるようなことはしない」と言っているが、それとは裏腹に飲み会中は「もっと飲めよ」とか「コップあけろよ」とか言う人である。（つまりは、言っていることとやっていることが逆。）
幸か不幸か、僕自身がお酒にそこそこ強く、前の会社で鍛えられた接待スキルによってお酒につきあわされるようになったのだが、なかなか最近苦痛である。理由は以下。
①あまりに飲み過ぎると、体調に影響でて練習できない。→結果、自戒の念でストレス。
②アルコールでストッパーが外れて暴飲暴食に走る→結果、自戒の念でストレス。
③財布からお金がぶっとんでいく→結果、自戒の念でストレス。
④聞きたくもない話につきあわされる→ストレス。
まぁ、結果的にフィジカルでも精神面でも付き合い酒はよくない。断りたいけど、the日本人の私には無理な話ですなぁ～～。やっぱ、宅のみか本当に気心知れたひととお酒酌み交わすのが一番ですな。
あと、上の様な先輩はお酒も好きなのだろうが、純粋にお酒が好きなのではなく、酒の席で（悪く言えば）後輩である僕たちにかっこつけているのだろう。「酒に強い自分かっこいい」とか「こんなお店もしってるんだぜ」とか、「後輩に仕事について語ってやるぜ」とか。この考えに至ったのは、その先輩が「１人で店で飲むのは無理」といっていたから。「酒好きならそれこそ一人で飲みに行けよ！！俺は近くの王将でも、室蘭の人気焼き鳥屋でも一人で行くぞ！！」と言ってやりたかった。いや、ホント申し訳ないけど、こんな感じの邪推をしてしまう人間です、私は。
前の会社とかでのお酒の席での経験とかも踏まえて、僕は絶対酒を強制しないし、後輩とかが飲み物注文するときには、ちゃんと「ソフトドリンクもあるよ」と一言声かけしている。あとは、自分から積極的にチェイサー頼んで、ついでに人数分出してもらったりしている。
自分で言うのもあれだが、飲むならこういう気遣いが出来る人と飲みたいっすな。でも、やっぱり家族とか彼女とかと本当にリラックスしてお酒飲めるのが一番だけどね。
と、愚痴を書いているうちに日付が変わった。そして、シリアルを一袋明けてしまった。あぁ、ストレス。
