ヤビツ 80km

今日も午後から予定あるので、練習できるのは11時くらいまで。 体重重いので今のダメさをわかるために246でヤビツへ。 とりあえず40分は切りたいがどうでしょうか。ひとまずガーミンは見ない作戦で全力。体重は重いが割といい感じでダンシングができ…

何もしない日 キュリオス鑑賞

本日は午後に予定があるので、午前だけ乗れたのだが、朝方の雨で路面ウェット。9時くらいには乾いていたけど全くやる気が起こらず。ということで練習無し。パンだけはめっちゃ食べてしまった。 夕方からお台場で嫁とキュリオス鑑賞。いや~面白かった。個人…

亀石峠&山伏峠 165㎞

昨日のダメージが明らかに抜けていない。が、時間はあるのでだらだらいくことに。7時ごろ出発。昨日と同じで小田厚~国1~国135で湯河原までこっからさらに南下。熱海を超えていくが、海岸線でもアップダウンがきつい。そして、熱い。割と薄着したと持っ…

139km 大観山

今日は一日乗れる日と思っていたので、河津桜見に伊豆半島の南端まで行こうと計画。小田原のローソンでトイレ&コーヒー休憩の際にふとグーグルカレンダー見たら何と13時半から東京で結婚式2次会の打ち合わせ。 急きょ計画変更で湯河原で大観山に折れて帰る…

3月から本気出す 25㎞ 体重は59㎏

2月最終週の平日はやる気が全く出ず、日曜からの暴飲暴食もあって体重がさらにジャンプアップ!いい加減やばいので、3月から本気だそ。 で、3月初日は夜にローラー50分。30分だらだら漕いで、久々に20分走。最初の1分で平均wが232wだったので、230w死守と…

自転車乗らずディズニー

本日は年休取得。今までだったら年休取得した日は、自転車で遠出していたが今はパートナーいるので休みを合わせて一緒にディズニー。休日は、好き勝手させてもらってるしね。 ディズニーシー初体験。タートルトークとシーライダーが面白かったかな。ただ、結…

52㎞ 親戚の家へ

今日は昼前から嫁の親戚宅へ訪問するので、朝のみ。 7時前くらいに出発し、鎌倉まで。行きはだらだらと走って、帰りはFTPレベルでの強度を半分くらい入れる。案外疲れるものね。 予定通り、9時過ぎには帰宅して、小田急に飛び乗る。 親せき宅では、ビールそ…

145km 2000mup

今日はJリーグ開幕の日。 14時からDAZNで観戦する予定なので、それまでには帰ってくる予定だったが、やる気出ず、家でだらだら。結果、嫁が9時前に起きてきたのでそれを合図に外へ。 とりあえず、10分以上下りが続くと寒いし、アップダウンをかっちり走りた…

久々の日記

ニセコクラシックらへんから記事が途絶えた~。まぁ、ずぼらな自分としては続いていたほう。この間、プライベートがいろいろと激変したので、なかなか記録まで手がまわらない。 で、変わったことといえば 【住まい】京都→海老名 【仕事】転職して、民間企業…

シマノはGD

GDっていうのは、GapDownの略です。株価が前日終値から大幅安となることを意味していますが、タイトル通りシマノが昨日、決算発表しGDしております。 stocks.finance.yahoo.co.jp 10時くらいで-8.3%ですね。私が証券マンだったころから、シマノはニッチ市…

トレーニング再開 + RP-38の印象

ニセコの疲れが全く抜けず、木曜日までノーライド。やっぱり脱水がひどかったのかな。金曜日は30分だけ軽くローラーして、土~月の3連休はしっかりと乗り込み。しかし、暑いな。ライドの前後の体重を比較したら、大体2kgくらいは減っている。 さて、RP-50を…

ニセコクラシックの機材

備忘録でニセコの機材について ○フレーム:アルゴン18 ガリウムプロ ○コンポ:SRAM Red eTap(ブレーキのみシマノBR-9000) ○パワーメーター:Quark SRAM Red ○ペダル:LOOK Keo blade2 ○ホイール:Prime RP-38CL(ニセコの3日前に届いて良い感じだったので…

北海道グルメ

ニセコクラシックでめぐった北海道グルメをおさらい。 ①ラマイ 千歳店 Asian Bar RAMAI / アジアンバーラマイ 絶品のスープカレー。カレー、ライス共に大盛無料だが結構な量なので、どちらか一方のみを大盛にすることを推奨。辛さは3にしたけど、5くらいで…

ニセコクラシック(140km)

金曜夕方に神戸発のスカイマークに乗り、北海道入り。当然のごとく、ラマイでスープカレーを食べてこの日はゲストハウスに宿泊。次の日に千歳のイオンで買い出ししてニセコへ。途中、昼飯として食べログで高評価のパン屋へ。素材と技術で直球勝負という感じ…

はりちゅう(4回連続の出場)

4回連続の出場となるはりちゅうへ。しかし、前日3時間半LSDしたせいか、日に焼けて体がほてってしまい、夜2時半ごろまで寝れず。結局、浅い睡眠で2~3時間くらい寝たのか?5時半にアラームなるまで終始意識はあった気がするけれども。 前夜からヨーグル…

違いの分かる男

先の土曜日に練習したところ、なぜかRP-50の後輪から空気が抜けていく現象が発生。恐らく、チューブのバルブ根元にかすかな穴が開いているようで、ほんとにゆっくりと空気が抜けて行っていた。家から30kmくらいのところで気づいたので、そこから折り返し帰っ…

マイプロテインの食べ物③

第3弾まできたマイプロテインレビュー。いよいよ終わりが見えてきた。まずはこちら。 www.myprotein.jp おすすめ度★★☆☆☆ サンフラワーシード (25%), パンプキンシード (25%), ブラウン亜麻仁 (25%), ゴールデン亜麻仁(25%)が入っているパック。持ったら袋が…

ダイエットできない・・・

体重が減らない。まぁ、食べてるからな。54~56kgくらいをうろうろしている。家に物があると食べちゃうんだよな~、あとストレスとかたまると。 で、全然違う話だが、僕は無味の炭酸水が好き。昔は炭酸なんてシュワシュワ感が苦手で飲めなかったが、20歳にな…

全日本ロードレース観戦(オンデマンドで)

日曜日は京都は雨がふったりやんだり。予報よりは雨降っていないけど、片付けとか洗車とかを考えるとローラー一択。ということで、まずは7時半ごろからまずLSD2時間45分。適当な映画を見ながら、切りのいいところで終える。 で、久々に髪の毛を切りにいって…

マイプロテインの食べ物②

前回に引き続き、マイプロテインの食べ物レビュー。 www.myprotein.jp おすすめ度★★★☆☆ シリアル好きとしては買っとかないと思い、購入。味は若干プロテインの味がするチョコグラノーラの感じでそのまんまである。普通のグラノーラよりは糖質抑え目でたんぱ…

マイプロテインの食べ物

先日、届いたマイプロテインの食べ物をちょっとずつ食べていっているので、少し感想を。 まずは、こちら www.myprotein.jp おすすめ度★★★★☆ 案外、でかいです。おやつというよりは小食の人なら1つで昼食代わりにできます。栄養素は折り紙つき。味もそら本物…

お酒はほどほどに(愚痴)

最近、職場の先輩と飲みに行くことが多いのだが、この人がかなりの量の酒を飲む。本人は、「俺は強制で飲ませるようなことはしない」と言っているが、それとは裏腹に飲み会中は「もっと飲めよ」とか「コップあけろよ」とか言う人である。(つまりは、言って…

海外通販もろもろ着弾。

この間、飲み会の後に酔った勢いで色々ぽちっとしてしまったために、先週末から今週頭にかけて色々なところから着弾。 まずは、マイプロテイン。先日の6割引きセールで調子に乗って、かなりの量を購入してしまった。普通のプロテインから、プロテインポリッ…

月~木まで+サプリ大量購入

月:夜にローラー。ちょこっと乗ってみたものの、土日でTSS500稼いだ反動が大きく、まったく踏めない。前日にドカ食いして、案外調子はよさそうだったのだが…。体の奥の部分の疲労は全く取れていなかった模様。10分回すだけでバイクを降りる。 火:夜にロー…

SIMフリーの携帯きたる!

2年半ぶりに携帯を変えました。 SIMは既にLINEモバイルに変えて、月額2,000円程度ですが、本体はドコモから購入したエクスペリアZ3コンパクト(当時は一括で6万くらいだったかな?)。 小型で気に入っていたが、最近のローエンド並みのスペックに成り下がっ…

物欲は止まらない。

今、帰宅途中にこれを書いているのですが、帰宅したらおにゅーの携帯が届いていると思うと胸熱です。さて、私自身はガジェット好きというほどではないですが、そこそこのガジェット好き。有り余る物欲を抑える自戒の意味も込めてここ半年くらいで買ったガも…

ハンマーシリーズおもろー

ハンマーシリーズをJスポオンデマンドの見逃し配信で観ました。いやぁ、おもろかったですな。特にハンマーチェイスなんて、主催者が狙ってた通りの展開だったんじゃないでしょうか。まぁ、ドラフティングは認めるのか、認めへんのか微妙なラインですがある程…

SRAMとシマノのQファクターがよくわからない + 新しいスマホ購入

現在、2台バイクを持っているがBBとクランクの構成は以下。 メイン:ガリウムPRO、BB86、SRAM(GXP) サブ:RIS9、BB86、シマノ(アルテグラ) 最近思っていたのが、サブバイクの方が踏みやすく、メインのバイクの方がなんか踏みにくい。ペダルは両方look ke…

美山ロード C2(虐殺回避)

もう遠い昔のことのようだが、美山ロードのお話。 当日は家を5時前に出発して、6時半ごろ着。10度という余りの寒さに長袖ジャージ持ってくれば良かったと少し後悔。到着したら毎度のことながらアップ代わりのサイクリング。ここでパワーメーターが電池切れし…

prime RP-50のディープレビュー

4月に異動があり、一番急しい部署に飛ばされ、だいぶ間が空いてしまった…。まぁ、自分らしいと言えば、その通りか。 練習も去年に比べてたら出来てないけども、徐々に強度は上げているので、今週末の美山はどうでしょうなぁー。虐殺されなきゃいいけど。 で…