2016-11-24から1日間の記事一覧
今日は5時過ぎに起床。個人的に前日お酒飲んだ方が眠りが浅くなり、スパッと起きれる傾向にある。「さむ~」と思いながらも温まるためにローラーを回す。60分回すのみ。平均140wくらい。普段より軽いギアでケイデンス高めで90回転キープ。 アマゾンプライム…
今日は5時過ぎに起床。個人的に前日お酒飲んだ方が眠りが浅くなり、スパッと起きれる傾向にある。「さむ~」と思いながらも温まるためにローラーを回す。60分回すのみ。平均140wくらい。普段より軽いギアでケイデンス高めで90回転キープ。 アマゾンプライム…