昨日はマシンを使って筋トレ。レッグカール、レッグエクステンションなどで片足ずつピンポイントで鍛える。そこまで筋肉痛無ければ、日曜日は雨予報なので明日は久々にビワイチでもしようかなーと考えた。 で、土曜日は4時起床。筋肉に疲れはあるものの、筋…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。