2016-12-07から1日間の記事一覧

ローラー1時間半

本日は夜に飲み会があるので、さくっと起きて5時前くらいからローラー。じっくりとLSDレベルで汗をかく。ちょうどBSスカパーでUEFACLを生放送していたので、ラッキー。前日分もまとめてするつもりで1時間半、40km。 朝飯は業務スーパーの糖質0…