はい、出てきました。 ツールド沖縄が今年もないので、昨年に引き続き参加です。 ちなみに過去の結果は 昨年11月 22位 19Laps 2:02:25.403 +00:13.800 今年5月 18位 19Laps 2:01:01.108 +00:10.394 で、今回は う～ん、進歩がないｗｗ レースは最初の1，2周…
苦手な大磯クリテリウムに出ました。 ウォークライドのレースは苦手意識強いが、ちょっとでも克服したいし、何より自走で1時間くらいでサクッと出れるので。コースは変わらずいつものコース。 昨年はスポーツとミディアムに出たが、ミディアムのほうが上手な…
うちは共働き夫婦で夫婦ともにフルで働くと世帯年収1200万くらいです。が、それに伴って社会保険料、住民税と所得税はそれなりに納めてます。更に割と負担になっているのが保育料です。3歳クラスからは無料になりますが、2歳クラスまでは満額負担です。 8月…
私は平凡なzwifterですが、トップカテゴリーというわけではないのでこういう者のzwif環境も参考になる方がいらっしゃるかなと思い、記事を作りました。 ・出力機器 Apple TV 4K+1万円台のモニター 低価格かつそこそこの品質でZwiftをするならこれが一番でし…
うちの息子は割とお父さん子でして、ご飯を食べさせる時もスプーンを妻ではなく私に向けて「とと、とと（お父さんが食べさせて）」とやってきてくれます。 さて、そんな息子ですがかなりの内弁慶で保育園では良い子にしているようですが、自宅ではかなりやん…
はい、やりました。 Academyも最後のプランになりました。感慨深いですなぁ。 30秒のSurgeの後、FTP付近で7分頑張るを3セット。この30秒が肝でSurgeの後に1分restが挟まるものの、7分の終わるころには絶妙につらくなる感じ。 だが、Box hillを3度登っている…
いやぁ、楽しかったですなぁ。 昨年は千葉シクロで１戦したのみですが、今年からは出れる限り参加しようということで茨城シクロクロスに参加。 15時スタートだが、試走が12時近辺。9時くらいに出発しないと試走できないが、妻が起床したのが10時で試走できな…
はい、やりました。 まずは＃4。やって1週間以上たってるのであまり記憶が。。。 12分を2セットでその中でFTPのちょい上とちょい下を行ったり来たり。12分FTP近辺だとまぁ割と耐えれるし、レストも長いので今までの中では一番楽だったかな。 続いて、#5。こ…
土曜日にあった宮ケ瀬クリテリウムに参加してきました。 海老名は曇りでしたが、自走で土山峠を登っていくうちに小雨模様に。 スタート30分前にぎり到着。路面は完全wet。 下のコースを2周試走しました。 ※左下の半円上の部分は、少し変更されそのまま道なり…
やっぱり外は気持ちいいですな。 久々に実走しました。 箱根登る予定で出発したものの、小田原手間で小雨になり、山手は雨雲が並んでいたので無理せずUターン。登りはそこそこ攻める感じで、あとは楽しくこぐだけ。 十国峠でそこそこ踏んだらベストタイムだ…
はい、やりました。 (340w30秒-250w1分)×4の6分を3セット。 一番きつかったわ～。最初の1セット目は全く力が入らず、というかERGの特性でケイデンス落ちるとどうしようもなくなるのを忘れており沈没。 2セット目からはケイデンス保つことだけ意識したら何と…
いよいよ今年もアカデミーの季節ですね。 早速#1と#2をやりまして、いずれも悶絶。 まずは#1。 2分300w-1分250ｗ-1分300w-2分250wの6分を3セット。上がる心拍数と呼吸数とともに下がるケイデンス。最終セットの1分300wは食いしばりながらなんとか完遂。私の…
あ、ニセコ中止になりましたね。4日連続で晩酌しました。 BBの隙間問題はなぜか家にdub用の2㎜スペーサーと3mmスペーサーがあったので、それを挟んで何とかなっています。別に買わなくてもこれで良かった感がある。 日曜日は久々にzwiftで長距離レース参戦。…
昨年購入したVitusのシクロクロスにはSramApex1がついておりまして、1レース出ただけであとはローラー専用機と化しています。 で、だいぶチェーンやチェーンリングなども摩耗しておりそろそろ交換時期です。いっそのことこれを機にコンポを変えてしまえとい…
昔は財産の多い少ないで人々の間に境界をしいたり、取り込みたい人を囲ったりというのが常ではなかったかと思うんですよね。 日本にはあまりないけど諸外国の高級住宅街区画にガードマンおいて、「進入禁止」みたいなイメージです。 で、それは現在もある程…
火曜日2回目のワクチン接種を受けました。今までの経過をたどると、 接種日 + day0 18時ごろに接種。夜に少し腕に痛みがあるくらい。 接種日 + day1 朝は腕の痛みだけ。前回よりも痛みは少ないし腕も上がる。 昼前から倦怠感がしてくるとともに頭痛。 13時ご…
先週に引き続きZwift Classicに参加。日曜から息子が熱でダウン。月曜日に年休で一日息子を見て練習なしだったためサラ脚。あ、カテゴリーは上がるかと思ったらC3のままでしたな。 本日のコースはNYのEverything Bagel。ここも登りがそんなに長くなくパンチ…
WTRL主催のZwift Classics に参加しました。 過去のZwiftのデータに基づきAutoカテゴリーが適用され、フィニッシュポイントや中間スプリントなどの各種ポイント合計を競い合うレースです。 自分はエントリーしたところC3にカテゴライズ。C1: Sクラス、C2: A…
ワクチンを接種してからちょうど1週間です。とりあえず誰かの参考のために経過を記すと下記の感じです。 接種日+0day（火） 夕方18時ごろに接種。21時ごろには腕に若干の痛み。 接種日+1day（水） 痛みは少し大きくなり肩は上げにくいが、それ以外の体調変化…
会社で職域接種が始まり、火曜日に１回目を受けました。というか職域接種の主担当は私なんですけどね。 弊社は３００名くらいの会社で地方拠点もそんなにないしIT系の会社なので、比較的調整はスムーズな方ですが、それでも結構大変なのでもっと大企業とかメ…
いやぁ、個人的にはビッグニュースですね。 ついに来たかという感じです。 www.cyclingnews.com Zwiftがスポンサードし、2022年からついにWomen'sツールドフランスが創設されます、既に４年間の契約をZwiftとASOは結んでいるとのこと。 女性スポーツって結構…
家族と一緒に東扇島へ。息子と受付後にちょっと遊び、あとは妻にお任せ。波打ち際で結構遊んだみたい。 で、レース。ローリングでそそくさと上がっていきとりあえず前方キープを心掛ける。今回はJプロのTさんと富士ヒルチャンプのSさんがいるので、この２人…
冷やし中華はまだですが、筋トレを始めました。社会人になって2年間くらいはやってましたが、もう5年くらいやってないですね。 昔の名残で肩から胸周りにかけてはいい感じですが、やはり自転車には脚だろう。しかも、マンションの共有施設でジムがあるのに全…
いやぁ、久々にDNFでしたな。 お恥ずかしながら3周回でDNFでしたわ。あはは。 試走の段階でこれは群馬に似た苦手なコースだと悟る。（道幅せまい、Technicalな下り） そして、Di2が試走中にまさかの文鎮。あれこれしてもダメで、結局アウターの23tくらいで固…
長かった。。。昨年の10月ごろにプレオーダーで公式HPから注文したにもかかわらず、納品予定が12月末→1月末→4月と伸びに伸びようやく手元に届きました。 4月中頃に到着し、自分で組もうかと思っていましたが育児と仕事で割とパツパツだったのでならばプロに…
新車でツールドひたちなかに参加してきました。 程よくアップダウンあるので好きなコースです。 この週の火曜日から息子が熱発。38～39度をウロウロしながら、さらに不機嫌が大爆発。抱っこしろというので、抱っこするとエビぞりで逃げようとする始末。火曜…
一応、アカウントは作っていたものの全くしていなかったRouvyを初体験しました。 Zwiftと同じくAppleTVでできるのでさくっとインストールして、沖縄のコースを走ってきました。ツールド沖縄のキャンペーンしているので、みんなも是非参加しよう。 www.cyclow…
毎年の恒例行事である確定申告をしました。株をしているので私にとっては必須ですが、子供ができてから医療費控除など入力するものが増えて面倒です。 ちなみに株はここ3年負け続けで還付なしです、あばばばば。 昨年、たまたま税務署の方が職場に来てくださ…
水曜日は祝日前ということで仕事も早々に終え飲みたい気分。息子の寝かしつけをしてサクッとzwift。良いタイミングでレースがないので、久々にワークアウト。FTPのちょぃ上辺りを刺激するプラン。 相変わらずFTP設定は241wで多少下振れしているので、まぁそ…
2020年の年末にEMUのBクラスで勝ってしまったので、今後はAクラスに出ようということでAクラスに久々の参戦です。 魑魅魍魎が跋扈する世界なので虐殺されるのはわかっているのですが、まぁ練習ということで。 コースは最近追加されたTwo Bridgesを3周の約21k…
