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30分回すのみ

月曜日は土曜の酒の影響かまだ体調すぐれず、完全休養。

火曜になって、復活したが、相も変わらずやる気は起きず、夜にTV見ながら30分色々試しながら乗る。

サイクルスポーツで見た手を後ろに組んだ状態での前傾をすると案の定、ケイデンスは上がる。体幹で体を支え切れていない証拠。ただ、やはり体の前傾具合だけでも、これだけ変わるということは、普段からハンドルに荷重がかかり過ぎ?

30分の終わりくらいに30秒平均350wを5本して終了。いい汗かいたくらいの運動でした。TSS 26