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ローラー20分×2

朝は7時前に起きてしまったので、ローラーできず。なので、仕事がたまり始めてきているが高速で終わらせて、帰宅後にローラー。最近、弱くなってきている気がするので、そんなことないんだ!と自らを安心させるために、いつものメニューを実施。

1本目 191w、2本目 194w

無事完遂。ひとまず安堵。2本目は油断してメーター見てなかったら、185w位までアベレージが下がってからの頑張り。良いことです。これで今日も気分良く寝られそうだ。