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月曜筋トレ+火曜30分ローラー

月曜は今週から筋トレdayなので、職場の昼休み中に30分筋トレ。効率考えて、サーキットトレーニングのようにしていく。少しずつ重量挙げて、冬終るころには今の2倍くらいの重量にしたいが。

火曜は朝寝坊したので、夜にローラー。20分×2しようとしたけど心が折れて1本目で挫折。明日の朝に取っておくぜ。夕飯食べたら、体重が54kgジャスト。上がってきている。