2019-12-04から1日間の記事一覧
久々にzwift。 朝に起きてしようと思っていたが、冬の寒さで起きれず。。。 夕方に早めに帰れたのでご飯作る前にあったL3~L4のセッションに参加。アップ後に200w~215wへのランプアップ8分を5セット。しかも割と低回転。 アップの時点で若干きついし、そも…
久々にzwift。 朝に起きてしようと思っていたが、冬の寒さで起きれず。。。 夕方に早めに帰れたのでご飯作る前にあったL3~L4のセッションに参加。アップ後に200w~215wへのランプアップ8分を5セット。しかも割と低回転。 アップの時点で若干きついし、そも…