2016-10-20から1日間の記事一覧
今朝はすんなり起きれた。4時45分起床。今日は久々にパワトレするのでやる気ありまくり。しかし、ローラーでは最近、低負荷しかやっていなかったのでやりきれるかどうかの不安は残る。メニューは定番の20分×2に決めて、大体FTP70%を目安にする。実走のFTPと…
今朝はすんなり起きれた。4時45分起床。今日は久々にパワトレするのでやる気ありまくり。しかし、ローラーでは最近、低負荷しかやっていなかったのでやりきれるかどうかの不安は残る。メニューは定番の20分×2に決めて、大体FTP70%を目安にする。実走のFTPと…