2016-12-06から1日間の記事一覧
月曜は今週から筋トレdayなので、職場の昼休み中に30分筋トレ。効率考えて、サーキットトレーニングのようにしていく。少しずつ重量挙げて、冬終るころには今の2倍くらいの重量にしたいが。 火曜は朝寝坊したので、夜にローラー。20分×2しようとしたけど心が…
月曜は今週から筋トレdayなので、職場の昼休み中に30分筋トレ。効率考えて、サーキットトレーニングのようにしていく。少しずつ重量挙げて、冬終るころには今の2倍くらいの重量にしたいが。 火曜は朝寝坊したので、夜にローラー。20分×2しようとしたけど心が…