1週間ぶりくらいにワークアウト。 夕飯を食べてから20時のレースに出ようかと思ったが、お酒を飲みたい気分だったので19時15分からこちらのグループワークアウトに参加。 ERGモードなんでほんとにきれいなパワーグラフ。 アップした後、(2分Z4 + 1分Z5)を2…
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