QT2 Banded Speed Pursuit

1週間ぶりくらいにワークアウト。

夕飯を食べてから20時のレースに出ようかと思ったが、お酒を飲みたい気分だったので19時15分からこちらのグループワークアウトに参加。

 

 

ERGモードなんでほんとにきれいなパワーグラフ。

アップした後、（2分Z4 + 1分Z5）を2分のレスト入れながら6セット。

やっている最中はアップの段階でダメそうだと思っていたけれども完遂。

終了後に風呂入っているときにもう3セットくらい行けたなと思った。

 

ので、そろそろ体調整えてFTP Testでもしますかね。

20分走はつらすぎるので今回もRampでやります。