いよいよ今年もアカデミーの季節ですね。 早速#1と#2をやりまして、いずれも悶絶。 まずは#1。 2分300w-1分250w-1分300w-2分250wの6分を3セット。上がる心拍数と呼吸数とともに下がるケイデンス。最終セットの1分300wは食いしばりながらなんとか完遂。私の…
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