Zwift Academy #6

はい、やりました。

Academyも最後のプランになりました。感慨深いですなぁ。

30秒のSurgeの後、FTP付近で7分頑張るを3セット。この30秒が肝でSurgeの後に1分restが挟まるものの、7分の終わるころには絶妙につらくなる感じ。

だが、Box hillを3度登っていると考えると割とすんなりこなせた。