ダイエットはじます。

決意表明とばかりに。
今日からダイエット。
とりあえず、お盆までに起床時54キロ台。

ダイエットの方法?そんなもの食べないことに決まってる。
今朝の起床時体重58.2kg

ヤビツ 80km

今日も午後から予定あるので、練習できるのは11時くらいまで。

体重重いので今のダメさをわかるために246でヤビツへ。

とりあえず40分は切りたいがどうでしょうか。ひとまずガーミンは見ない作戦で全力。体重は重いが割といい感じでダンシングができる。菜の花台でガーミンみたら、まだベストより1分半おちくらい。これは40分切れると確信し、がんばる。

結果、39分20秒。ベストより2分落ち。体重重いけど割と登れるのね。平均wは240w。そのあとは裏ヤビツの通行止めになっているところまで下って、裏ヤビツをたらたら上って帰宅。

まぁ、満足の一日。

何もしない日 キュリオス鑑賞

本日は午後に予定があるので、午前だけ乗れたのだが、朝方の雨で路面ウェット。9時くらいには乾いていたけど全くやる気が起こらず。ということで練習無し。パンだけはめっちゃ食べてしまった。

夕方からお台場で嫁とキュリオス鑑賞。いや~面白かった。個人的にはトランポリンのやつが良かったかな。ちなみにJCBカード持ってれば10%くらい割引で見れるのでおすすめ。

明日は乗るぞ。

亀石峠&山伏峠 165㎞

昨日のダメージが明らかに抜けていない。が、時間はあるのでだらだらいくことに。7時ごろ出発。昨日と同じで小田厚~国1~国135で湯河原までこっからさらに南下。熱海を超えていくが、海岸線でもアップダウンがきつい。そして、熱い。割と薄着したと持っていたのに汗だらだら。宇佐美温泉超えたあたりで、しんどくなってきたので、河津桜はあきらめ西へ折れて亀石峠初挑戦。最初の斜度がきつく、この日は南西の風とあって全く前にすすまぬ。やられる一歩寸前で峠を越えてCSCの前のコンビニで小休止。コーラがうまい季節になりました。そのあと、山伏峠を超えて熱海へ帰還。そこからの小さな登りはわざとシッティングでパワーかけていく上り方。これが出来ていないとレースでちぎられるので徐々に慣れていかねば。

帰還してお疲れモードの中、Jリーグ観戦。サンフレッチェ2連勝。今年は賞金圏内はいけるかしら。

139km 大観山

今日は一日乗れる日と思っていたので、河津桜見に伊豆半島の南端まで行こうと計画。小田原のローソンでトイレ&コーヒー休憩の際にふとグーグルカレンダー見たら何と13時半から東京で結婚式2次会の打ち合わせ。

急きょ計画変更で湯河原で大観山に折れて帰ることに。しかし、やっぱり追い込みの精神力が足らないようで、だらだらただ登るのみ。しかもパワーメータの電池切れでさらにやる気なし。その結果、帰宅予定時刻の11時半には到底間に合わないことに箱根付近で気づく。こっから一人タイムトライアル状態。家に着いたらソッコーでシャワー浴びて、ロマンスカーに飛び乗る。15分遅れで先方に到着。いいプレゼンをしてもらって嫁ともども大満足。

明日も天気いいから伊豆方面へ。

 

3月から本気出す 25㎞ 体重は59㎏

2月最終週の平日はやる気が全く出ず、日曜からの暴飲暴食もあって体重がさらにジャンプアップ!いい加減やばいので、3月から本気だそ。

で、3月初日は夜にローラー50分。30分だらだら漕いで、久々に20分走。最初の1分で平均wが232wだったので、230w死守と心に決め、あとは無心で。なんとかやりきってご満悦。まぁ、体重重いしね。

そのあと、ワインで晩酌して結局消費カロリーを無に帰してしまったのはご愛嬌。明日から本気出す。

自転車乗らずディズニー

本日は年休取得。今までだったら年休取得した日は、自転車で遠出していたが今はパートナーいるので休みを合わせて一緒にディズニー。休日は、好き勝手させてもらってるしね。

ディズニーシー初体験。タートルトークとシーライダーが面白かったかな。ただ、結構園内にアップダウンあって疲れてしまった。ショー見ることなく、9時ごろには帰宅し、ベッドイン。

夫婦ともどももう若くはないと悟った一日であった。個人的にはディスニーよりスーパー銭湯に惹かれる年ごろ。