断食5日目 (負けてはない)
4日目の夜はちょーつらくて食べてしまった。といっても、0kcalゼリーと梅干1個だからまだ負けてはいない。
帰ってzwiftするもののDクラスのグループライドで一杯一杯。TSS40程度。
夜の寝つきはいいものの12時前くらいにまた倦怠感で起きてしまい、ソファーでうだうだ。気づいたら寝ていた。
5日目起床時体重:55.7㎏
4日目の摂取物:水、BCAA、0kcalゼリー、梅干し、サプリ
結局、この1週間で-4.3㎏。まずまずでしょうか。半分以上は水だと思うが。
夜ごはんなににしようかなぁ。